随着现代人生活节奏的加速以及工作和生活的巨大压力,许多男性朋友会出现各种身体问题。比如许多男性朋友最想知道的是如何提高精子质量,应该从哪些方面进行调理?

影响精子质量的原因过度饮酒,吸烟,压力,甚至内裤的种类都会影响男性精子质量,而影响男性精子质量的最大因素就是肥胖。在洗热水澡时,水温过高,可能会降低精子活力,导致精子质量下降。男人如果喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或有桑拿、泡热水澡等习惯,长期这样,精子的活力、质量和数量都会大大降低。吸烟、酗酒也会损害精子,导致精子畸形严重影响精子质量并导致男性不育。

养成良好的饮食习惯

经调查发现,多吃水果、蔬菜、鱼、蛋及乳制品等优质蛋白质的食物能提高精子质量,因为蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精液的重要原料,充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。而且从饮食结构上看,少吃高脂肪食品和少量蛋白质对精子质量更有益。

古方用龟鳖入药

清代温病中人叶天士曾说:夫精血皆有形,以草木无情之物为补,声气不相宜,归附刚柔相济,气质雄健,血肉有情,养身之精,多用自利。这意味着类似于何首乌一类的植物食材,其补益作用不如动物食材。还有一款可望而不可及的补肾食材就是蛹虫草,不但有补肺益肾、止血化痰的功效,而且比冬虫夏草便宜。龟养阴益气,能健骨,补血,养心;龟长于软坚散结,消肿益气。龟肉和鳖肉的补肾功效比较强,也能起到很好的作用。

御品膏方龟鳖草本膏真材实料

御品膏方的龟鳖草本膏是历经多年严格生产,将改良后的宫廷医学文化传承至今,为现代人打造的养生膏方。三代御医之后传人李刘坤教授带领团队,非物质文化遗产项目代表性传承人王国宝教授等众多专家亲自研发,熬膏虽繁,必不敢省人工,每一款膏方的食材原材料,均经过严格的筛查采购,确保每一瓶膏方的质量和效果。龟鳖草本膏本品主要采用龟、鳖、人参(5年生人工栽培)、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原料制成。

无论是男性还是女性都需要经历备孕期,毕竟怀孕时将身体调整到最佳状态才是最理想的。男性备孕最重要的就是“精子质量”,所以会影响到精子质量的东西都不要接触。比如熬夜、抽烟、工作太累等,这些行为都会导致男性的身体素质降低,影响怀孕。

在我们中医看来,四季讲究养生,冬天要养肾人体成精多于化气,各脏腑阳气均有不同程度的下降,这个时候的男性朋友应该加强锻炼,在日常生活中一定就养成良好的习惯,尽量不要熬夜、不抽烟不喝酒、适当的放松压力,同时积极的通过食疗的方法进行调理,御品膏方的龟鳖草本膏不失为是一个好方法!